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Refrigerios

Las niñas, niños y adolescentes se encuentran en una etapa de crecimiento y desarrollo, motivo por el cual los requerimientos nutricionales deben ser cubiertos en su totalidad, para evitar enfermedades por carencias de nutrientes esenciales. La alimentación en estos grupos de edad debe ser variada, adecuada, suficiente, completa, equilibrada e inocua, así se garantiza un adecuado aprovechamiento biológico que conlleva a un óptimo crecimiento y desarrollo físico, mental y psicomotriz. 

El menú ha sido elaborado por una nutricionista y se encuentra adecuado para las necesidades nutricionales calóricas específicas de cada grupo de edad en etapa preescolar y escolar.

Grupo de edad Aporte Calórico
1 – 3 años 907
3 – 5 años 1000
5 – 8 años 1300
9 – 12 años 1400-1500
13 -18 años 1800-2000

Refrigerios Octubre 2017:

 

                                                         LUNCH DEL MES DE OCTUBRE 2017
LUNES 2 MARTES 3 MIÉRCOLES 4 JUEVES 5 VIERNES 6
Pastelillos de naranja Chifles con atún Cevicho de pollo Tallarín con huevo revuelto y vegetales Frutillas con crema
Yogur de fruta Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Avena de maracuyá Colada de fruta
LUNES 9 MARTES 10 MIÉRCOLES 11 JUEVES 12 VIERNES 13
Sánduche de carne y vegetales Come y bebe de frutas Choclos con queso Maduro frito con queso Arroz relleno 
Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Colada de fruta Jugo de fruta natural
LUNES 16 MARTES 17 MIÉRCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES 20
Mini pizza de vegetales Macarrones de pollo Fondue con frutas Canguil con queso Pollo al horno con papas cocinadas y vegetales
Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Avena quaker Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural
LUNES 23 MARTES 24 MIÉRCOLES 25 JUEVES 26 VIERNES 27
Ensalada de frutas con manjar Papas gratinadas rellenas con pollo y queso Tallarin a la bolognesa Tortilla de huevo con acelga y tomate Salchipapas
Colada de fruta Jugo de fruta natural Limonada Naranjada Colada de guayaba
LUNES 30 MARTES 31      
Galletas integrales con manjar de leche Mini fritada con vegetales      
Milkshake de banana Jugo de fruta natural      

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 NOTA: Las colaciones están elaboradas en base a los requerimientos nutricionales y calóricos de una lonchera saludable para niñas,niños y adolescentes en etapa escolar, para cubrir las necesidades específicas del crecimiento.