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Refrigerios

Las niñas, niños y adolescentes se encuentran en una etapa de crecimiento y desarrollo, motivo por el cual los requerimientos nutricionales deben ser cubiertos en su totalidad, para evitar enfermedades por carencias de nutrientes esenciales. La alimentación en estos grupos de edad debe ser variada, adecuada, suficiente, completa, equilibrada e inocua, así se garantiza un adecuado aprovechamiento biológico que conlleva a un óptimo crecimiento y desarrollo físico, mental y psicomotriz. 

El menú ha sido elaborado por una nutricionista y se encuentra adecuado para las necesidades nutricionales calóricas específicas de cada grupo de edad en etapa preescolar y escolar.

Grupo de edad Aporte Calórico
1 – 3 años 907
3 – 5 años 1000
5 – 8 años 1300
9 – 12 años 1400-1500
13 -18 años 1800-2000

Refrigerios Noviembre 2018:

LUNES 5 MARTES 6 MIÉRCOLES 7 JUEVES 8 VIERNES 9
Omelette con vegetales y arroz  Ceviche de pollo Emborrajado de maduro con queso Pincho de pollo y maduro Mini Nachos con carne y guacamole
Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Colada de fruta Colada de fruta
LUNES 12 MARTES 13 MIÉRCOLES 14 JUEVES 15 VIERNES 16
Empanadas de queso y jamón Estofado de carne con papa Fideo codito con jamón y vegetales Pollito al jugo con arroz Mini Hot-Dog
Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Colada de fruta Jugo de fruta natural
LUNES 19 MARTES 20 MIÉRCOLES 21 JUEVES 22 VIERNES 23
Tostaditas de jamón y queso / Porción de fruta Menestra con carne Gelatina con galletitas / Porción de fruta Pollo al horno con papas cocinadas y vegetales Mini hamburguesa
Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural
LUNES 26 MARTES 27 MIÉRCOLES 28 JUEVES 29 VIERNES 30
Torreja de huevo con fideo Fondue de frutas / Pastelito  Arroz con fideo, salchichas de pollo y vegetales Nuggets de pollo con vegetales Papas con cuero en salsa de maní con vegetales
Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural Jugo de fruta natural

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 NOTA: Las colaciones están elaboradas en base a los requerimientos nutricionales y calóricos de una lonchera saludable para niñas,niños y adolescentes en etapa escolar, para cubrir las necesidades específicas del crecimiento.